ماساژ روسی یک نوع ماساژ است که اصولی از ماساژ سنتی روسی را به‌کار می‌گیرد. این نوع ماساژ معمولاً با استفاده از حرکات قوی، فشارهای عمیق، و انعطاف‌پذیری برای بهبود انرژی و کاهش تنش‌های عضلانی انجام می‌شود.

تاکید اصلی در ماساژ روسی بر روی عضلات و افزایش جریان خون متمرکز است. حرکات در این نوع ماساژ معمولاً شامل لهجه‌ها، فشارها، و انواع جذب و نرمی هستند. ماساژ‌دهنده ممکن است از دسته‌ها، آرنج‌ها، و حتی زانوها برای اعمال فشار به عضلات استفاده کند.

مهمترین اهداف ماساژ روسی عبارتند از:

۱. کاهش تنش عضلانی: این نوع ماساژ به عنوان یک راه برای کاهش تنش‌ها و آسیب‌های عضلانی در نظر گرفته می‌شود.

۲. افزایش انعطاف‌پذیری: حرکات قوی و تأثیرگذار ماساژ روسی به افراد کمک می‌کند تا انعطافپذیری عضلات خود را افزایش دهند.

۳. تحریک جریان خون: فشارهای عمیق در ماساژ روسی می‌تواند باعث افزایش جریان خون در مناطق مختلف بدن شود.

۴. کاهش خستگی و استرس: اثرات آرامش‌بخش ماساژ روسی می‌تواند به کاهش خستگی و استرس کمک کند.

ماساژ روسی معمولاً به‌عنوان یک تجربه تحریک‌کننده و انرژی‌بخش توصیه می‌شود، اما مهم است که افرادی که از فشارهای شدید در ماساژها عقب می‌مانند، قبل از آن مشورت کنند.